南瓜和“它”煮一煮是天然泻药,连吃一星期
发布时间:2022-07-06 11:56:00
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南瓜和它煮一煮是天然泻药,连吃一星期
夏天的时候尽管人们吃的不多,还是有很多人有便秘的情况,总是不消化,一方面是吃的食物少缺少运动,另外一方面呢,是本身就有便秘的情况,很多人白天天气热不想出门,晚上的时候出来吃,吃很多的麻辣食物,一饱一饿,对肠胃非常不好。今天要个大家的是,南瓜和它煮一煮是天然泻药,连吃一星期,大肚腩不见了,有助减肥!
夏天的时候很多朋友觉得自己的肚子实在是太胖了,很多食物都不愿意吃,只想吃一些能够减肥的食物,今天给大家推荐的这种食物就有助于减肥,我们来看一下吧,夏天的时候南瓜也成熟了,正是应季的蔬菜,南瓜的种类有很多种,有那种特别小的板栗南瓜,有比较嫩的南瓜,还有那种老南瓜。
南瓜吃着非常美味,嫩南瓜可以炒着吃,老南瓜可以煮粥喝,板栗南瓜可以蒸着吃,南瓜有非常丰富的营养,吃南瓜能排出体内的重金属,有助减肥,能预防肠胃便秘,因为南瓜里面有很多的食物纤维,能加速肠胃的消化蠕动,有时候那种老南瓜在锅里蒸一下,吃着特别的甜,比红薯还甜,大家吃过吗?
南瓜和它在一块煮一煮,也就是在里面加入一些姜,首先把南瓜处理一下,削掉外皮,切成小块,清洗干净,切成片儿。油锅里倒一些油烧热,先把姜爆炒出香味,然后把切成块的南瓜倒进去翻炒,南瓜炒至变色,在里面加入一些开水炖煮,这是一道菜,也是汤,南瓜快煮熟的时候在里面加一些盐就可以了。
夏天的时候很多人没有时间吃饭,可以蒸一些南瓜吃,也可以把南瓜用这种方法炒着吃,南瓜里面含有的食物纤维非常多,经常吃能够加速肠胃的消化,预防便秘,这样大肚囊就会慢慢的减少,相当于天然泻药,另外夏天天气热,想要预防便秘,减肥,还需要适量运动,不能整天呆在空调屋里哦!
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