通过饮食预防流感
导读 在禽流感发生时,最好的对付禽流感药方就是把一只鸡和一颗八角茴香炖在一起,因为达菲的原料莽草酸主要就在八角茴香里。也因此,把猪肉和八角茴香煮在一起,肯定是一剂良方。饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
二白汤葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
姜枣薄荷饮薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200300ml,加盖浸泡510分钟趁热饮用。
桑叶菊花水桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
薄荷梨粥薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易上火的人可吃。
鲜鱼腥草3060g,蒜汁加醋凉拌。
鲜败酱草3060g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
鲜马齿苋3060g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
防流感的食疗良方
在禽流感发生时,最好的对付禽流感药方就是把一只鸡和一颗八角茴香炖在一起,因为达菲的原料莽草酸主要就在八角茴香里。也因此,把猪肉和八角茴香煮在一起,肯定是一剂良方。
饮食预防
(一)绿豆赤豆汤赤小豆、绿豆适量,熬汤服用。有清热解毒之效。
(二)荸荠、百合、梨等具有滋阴、清热、生津的作用,可以适当食用。
(三)银耳莲子羹
适用范围健康者、干咳、食欲欠佳、泄泻、乏力、神疲不寐等症的防治。
制作方法银耳100克、莲子50克、枸杞20克、清水500毫升,武火烧开,文火煎煮20分钟。
食用方法每日一剂,少量频服连服7剂,休息5天后可继续服用。
(编辑屈岚)
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