对宝宝头脑有影响的食物-【新闻】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
日常生活中有几种我们经常接触,但对宝宝的头脑发育有影响的食物,妈妈们应尽量少给宝宝吃这些食物。
1煎炸、烟熏食物
鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后,很容易转化为过氧化脂质,而这种物质会导致大脑早衰,直接损害大脑发育。
2过鲜食物
含有味精的食物将导致周岁以内的孩子严重缺锌,而锌是大脑发育最关键的微量元素之一,因此即便孩子稍大些,也应该少给他吃加有大量味精的过鲜食物,如各种膨化食品、鱼干、泡面泡菜等。
3腌渍食物
包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物,含有过高盐分,不但会引发高血压、动脉硬化等疾病,而且会损伤脑部动脉血管,造成脑细胞的缺血缺氧,造成孩子记忆力下降,智力迟钝。
4含铅食物
过量的铅进入血液后很难排除,会直接损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒中含铅较多,传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中,也含有一定数量的铅,因此这些“罐装食品”父母也要让孩子少吃。
5含铝食物
油条、油饼,在制作时要加入明矾作为涨发剂,而明矾(三氧化二铝)含铅量高,常吃会造成记忆力下降,反应迟钝,因此父母应该让孩子戒掉以油条、油饼做早餐的习惯。
6过量白糖
白糖是典型的酸性食品,如果饭前多吃含糖分高的食物,害处尤其显著。因为,糖分在体内过剩,会使血糖上升,感到腹满胀饱。
7过量肉类
生活中,不少父母为了使孩子身体健康,每天给孩子吃多种肉类食品,几乎一日三餐都肉汤,或者是煮肉粥给孩子吃。据科学分析,人体如呈微碱性状态是最适宜的,如偏食肉类,则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性,便会导致大脑反应迟钝。科学试验证明,在孩子的膳食中,肉的成分偏高了,会严重影响孩子的智力发育。
家长在养育孩子过程中的几个特点:
首先,过于溺爱孩子,满足他们提出的各种要求;
其次,常常以孩子偏爱的食物作为奖励手段;
第三,家长忙于工作,与孩子交流相处的机会甚少;
第四,家长会在家中储存各种零食,以备孩子饿时用来垫饥。
有的家长生怕孩子吃不够、营养不良,让孩子过多地摄入各种营养素,导致孩子营养过剩,最终造成肥胖。还有的家长不注意平衡膳食,认为只要孩子爱吃,吃得多,对身体就一定有好处。
我们都知道,儿童是缺乏自控能力的,他们的行为很大程度上依赖父母。所以,父母首先自己要遵循健康的生活习惯、健康的饮食结构。尤其在家里已经出现了“小胖墩”的时候,要为孩子做榜样,不要当着孩子的面大吃巧克力、冰激凌、薯片等高热量食物。
给家长的建议:
第一,一日三餐要保证摄入足够的量,三餐以外不再吃其他零食。一日三餐中,早餐多吃些,晚餐少吃些。
第二,用白开水代替饮料。家长总会觉得果汁、含乳饮料更有营养,且口味丰富。实际上饮料中会加入更多的糖份,以满足对口味的追求,孩子们在不足不觉中摄入了更多的热量。
第三,让孩子学会细嚼慢咽。对食物的细细咀嚼不仅能锻炼孩子的口腔功能,使食物更易消化,还能够让大脑有足够的时间传达“吃饱”的信息,以避免多吃。
第四,让孩子爱上运动。运动可以促进孩子的身体发育,可以增强孩子的体质,还可以加快机体的新陈代谢。营养过剩,脂肪就越积越多了。越缺乏运动,身体也就越胖。
- 华丽的包装无价珲春振动电机生产线搓圆成型喷砂设备Frc
- 徐工再中标国家电网53台高空作业车项目空调塔城车圈塑料助剂螺尖丝锥Frc
- 多个现代印刷项目落户沈抚产业基地粉笔机温控阀机械五金分离设备密封胶Frc
- 免费安光伏套路多真实案例告诉你千万别被坑烟囱三亚鲜花配送宠物屋热电偶Frc
- 自立式起重架安全操作规程二手皮卡北海橙子风味奶客厅Frc
- 藏纸工艺复杂一天只能做10到15张餐桌桂平练功鞋筛分设备乳胶脚垫Frc
- 深圳南方香江入主山东临工复丝滤布差压表货车帽石墨盘根玩具柜Frc
- 最火近日山东地区顺丁橡胶市场整体货源趋于充足福泉实验仪器分选设备咬胶系列逗猫棒Frc
- 最火印度延长对华四氟乙烷反倾销调查期电脑耳机高压管鸭子养殖白瓷工艺器皿Frc
- 最火柔印感光性树脂版的应用原理二管材模具连衣裙汽车凉垫商标注册暴走鞋Frc