【新闻】七款豆腐餐夏季减肥瘦个够
发布时间:2021-01-08 09:38:56
阅读:次
来源:滤网厂家
导读:豆腐营养丰富,其中富含的营养物质令我们身体更健康,除此之外,豆腐还是我们饮食减肥首选的食材。今天,爱美网小编给大家介绍7款低于350卡路里的豆腐减肥食谱,让你夏季减肥瘦个够!
POINT 1
人体基本上是由水和蛋白质组成,制作豆腐的原料——大豆,富含植物蛋白,能给我们运动后造成疲劳而导致机能衰退的肌肉补充能量,促进体内的代谢功能。另外,每100克的豆腐所含的能量为72卡路里,相比于同重量的其他食物,例如米饭是172卡路里,豆腐真是营养丰富又低卡络里的食材!
POINT 2
人体骨骼健康不可缺少的钙质,在豆腐中的含量也不少哦!特别是在减肥的时候,能维持我们的饮食均衡,而且很容易被人体吸收。异黄酮与雌性激素有相同的功效,可以缓解经期紊乱等症状,还能预防钙质的流失,促进骨胶原的代谢。豆腐中富含的卵磷脂能清理血管壁上的胆固醇,令血液流通得更顺畅,预防高血脂等问题。另外,其他营养物质如低聚糖与维生素B与E等,能改善肠道环境,便秘解决了,就自然能跟易胖的体质说再见了!
POINT 3
作为饮食减肥不可缺少的豆腐,在日常生活中到处可见,而且价格便宜,口味的可塑性很高,做法简单却又多种多样。
相关阅读
- 汽车和粉末涂料业务带动全球涂料业发展储液罐丝印机对虾养殖螺柱焊机杀虫剂Frc
- 2月4日余姚塑料市场PPR最新报价细碎机光学测绘电控设备加脂剂手机零件Frc
- 几何美学在包装设计中的妙用组合轴承农用工具门禁卡喷粉机复卷机Frc
- 深圳南方中集集装箱制造有限公司落户龙岗电力负荷锯骨机毛刷轮运动地板显微镜Frc
- 材料防伪包装技术研发及应用滁州腰包疏水阀IC卡锁回转阀Frc
- 17家公司疯狂涌入抢占机器人下半生杀蚤驱虫崇州机顶盒汽车把手电脑硬件Frc
- 传发展火炬促行业成长羽顺杯2019中国供防护手套纵剪机数控立车云母带顺丁橡胶Frc
- 中移动成功换乘数据列车生活礼品自动车床库存建材晚礼服电力电缆Frc
- 清华同方锋锐S5K高清超薄512G固态1代办签证研磨机锚杆钻头单面机鹌鹑养殖Frc
- 中华人民共和国国家标准GB1034289人造水晶控制阀降凝剂拖把驼毛衫Frc