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【消息】不吃药减肥最快秘籍最甩肉减肥法让你尖叫

发布时间:2020-12-25 21:53:33 阅读: 来源:滤网厂家

很多上班族因为长时间的久坐和工作让自己很没有精神,所以在选择减肥方法也希望能找到一个最有效的甩肉方法,今天不妨跟着减肥达人一起来看看不吃药减肥最快秘籍,最有效的甩肉减肥法瘦到你尖叫。

喝水

喝水减肥是很多人都喜欢用的一种减肥方法,也是非常有效的一种,这种方法是采用饱腹感的原理,赶走想吃的欲望,加上餐前喝水能够降低你的食欲,防止进餐时进食过量。特别是想吃东西时,喝上一杯水就能饱腹,还能促进新陈代谢的发展。

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穴位按摩

在减肥中,穴位的按摩也是一种很有效的减肥方法,特别是具有调理肠胃功能的穴位:天枢、足三里、水分穴、上巨虚穴、下巨虚穴等。另外,餐前可以按压一下手背中央,或者大拇指指根处,能起到抑制食欲的作用。

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水果

水果其实和喝水一样,都有很好的减肥瘦身效果,因为水果中大部分都是水分和维生素,特别是苹果和葡萄,在春夏季节,多吃一些水果和葡萄,补充水分的同时还能让肌肤也变得更非常的红润,或者榨成果汁也可。

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