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【消息】咖啡减肥食谱方法帮你快速瘦身

发布时间:2020-12-25 20:18:56 阅读: 来源:滤网厂家

咖啡中的咖啡因可分解脂肪酶,可帮助减肥,但是大量的咖啡因进入身体对身体是有害的,因此需要注意咖啡减肥的方法,为你制订咖啡减肥食谱,赶紧学起来。

咖啡食谱一

材料:速溶咖啡、无糖豆浆、开水

做法:将无糖的豆浆加入开水,如果能自己打磨效果更好。冲泡豆浆后,然后再用热豆浆冲泡咖啡,搅拌均匀即可饮用。但要注意不要放糖,不然起不到减肥的效果。

效果:豆浆中的亚油酸可分解脂肪,促进肠胃排毒、降低血液中胆固醇含量。而豆浆配咖啡,不仅可帮助咖啡分解脂肪,也能减少咖啡对肠胃的刺激。

咖啡食谱二

材料:速溶咖啡、普洱茶、开水

做法:普洱茶中的发酵类茶叶,对肠胃有非常不错的保护作用,而且还有减肥的效果。先将冲开的普洱茶作为汤底,然后再加入速溶咖啡,能让咖啡因和茶碱综合起来,促进肠胃运动,排出宿便,减少腰腹赘肉。

效果:普洱茶养生、燃脂,与咖啡搭配浓度不宜过高,晚上睡觉前不宜饮,以免过度兴奋。最好是在运动前的30分钟饮用最好,促进脂肪燃烧。

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