高血压患者“饮食清单”3类食物挑着吃

高血压患者饮食清单3类食物挑着吃截至目前，我国的高血压患者已经超过2.7亿人，但是可惜的是，高血压的控制情况并不理想。这主要是主要是由于高血压患者不能长期坚持降压治疗，尤其是经常漏服、私自停服降压药。甚至不少高血压患者认为用食疗能完全代替药疗，广州中医药大学第一附属医院心血管科主任李荣对此明确表示，任何形式的食疗，都不能代替降压药物，高血压的治疗务必要以药物治疗为主。虽然，食疗不能代替高血压的治疗，但是可以起到辅助作用，药物和食疗相结合才是降压的关键。那么什么样的食疗才有效呢？今天就为大家详细介绍一下。一、降压茶1.菊花茶菊花具有清热解毒、清肝明目的功效。因此，对高血压患者尤其适合。每日可以适当用菊花泡茶饮用，除此之外，还可另外加金银花或者枸杞共同泡服。2.槐花茶槐花具有收缩血管、止血等功效。高血压患者可以每天用开水浸泡，饮用数次。3.葛根茶高血压难免会引起头痛、头晕、耳鸣腰酸等并发症状，而葛根具有很好的改善脑部血液循环的功效，除了能起到辅助降压作用之外，还对缓解高血压的并发症状有很好的作用。4.山楂茶山楂除了能够促进消化之外，其实还具有扩张血管、降血糖、辅助降血压等作用。高血压患者不妨每天取12个山楂泡水饮用。5.荷叶茶将荷叶洗净切碎，便可泡茶饮用。而荷叶有很好的清热解暑、扩张血管的血管。不仅对高血压患者有效，对于要瘦身的人士饮用也能起到一定的效果。除了以上几款降压茶之外，日常生活当中还有哪些食物能够起到辅助降压的作用呢？辅助降压的食物：1.芹菜芹菜当中含有大量的酸性降压成分，对辅助降压来说绝对是首选的蔬菜。常吃芹菜可以使得血管扩张、促进血液循环。2.韭菜韭菜当中含有挥发性精油以及硫化物，具有很好的降血脂、辅助降血压的作用。除此之外，他还能促进肠胃蠕动、还能预防肠癌。3.菠菜不少高血压者患者还伴有便秘、头痛、头晕等症状，对于此类患者不妨多吃菠菜。

TAG标签：