凉拌黑木耳冬瓜茶学学这些降脂菜谱狼图腾
发布时间:2022-07-06 05:34:40
阅读:次
来源:滤网厂家
凉拌黑木耳冬瓜茶学学这些降脂菜谱狼图腾
健康食谱:科学的饮食和合理的营养可以维持人体的正常生理功能,预防疾病的发生、试试以下推出的降脂菜谱吧。
冬瓜茶
原料:
冬瓜500克,黑糖50克做法:
1.把冬瓜连皮一起切成小块。注意:既然要带皮熬糖水,冬瓜皮一定要用刷子刷干净
2.在锅中放入冬瓜4倍左右的清水,熬煮10分钟。
3.放入黑糖块继续中火熬煮40分钟以上。
4.用大勺子把熬溶化的冬瓜盛到密网的筛子上,并用勺子按压过筛。
5.将筛子上的冬瓜籽留好食用,流下去的冬瓜茶可直接饮用。营养功效:
冬瓜籽有清肺化痰、消痈排脓、利湿的功效。冬瓜和黑糖熬制的冬瓜茶有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑,去水肿、美白的功效。
凉拌黑木耳
原料:
黑木耳(干)50克,蒜头5~6瓣,红辣椒8~10个,生抽、盐、米醋、白糖、十三香、香油、鸡精做法:
1.黑木耳(干)50克在温水里浸泡20分钟,洗净沙粒,沥干水分。
2.红辣椒在开水里泡5分钟后切丁,蒜头拍扁剁碎末。
3.将黑木耳在沸水里汆烫2~3分钟,捞起后冰水过凉,沥干水分,放在盘中。
4.将2茶匙生抽、3茶匙米醋、少许盐、白糖、鸡精、适量十三香、香油与辣椒蒜末调成味汁,浇在黑木耳上拌匀即可。营养功效:
黑木耳可降低血粘,软化血管,减少心血管病发生。
TAG标签:
耳鼻喉麻风病的临床症状有哪些瘰疬分枝杆菌感染并发症
家庭治疗骨质增生的措施
支气管腺瘤的中医治疗方法