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牙齿发黄怎么办简单美白牙齿的食物

发布时间:2021-05-16 02:18:24 阅读: 来源:滤网厂家

芹菜

芹菜里含有很多的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,里面的纤维粗就像扫把,轻松扫掉牙齿上的一些食物残留物,愈是用力咀嚼就越能够刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌和美白的作用。

香蕉

香蕉属于热带水果,里面富有高纤维,和大量的维生素C,可以让牙龈变得更加健康,可以治疗严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

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乳酪

乳酪里面含有大量的蛋白质和脂肪,维生素A,钙和磷,能够平衡口中的酸碱值,防止口腔里于有利细菌活动的酸性环境,导致蛀牙,经常吃乳酪能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,让牙齿变得更加的坚固,还有美白的功效。

薄荷

薄荷虽然是一种平淡的花,但它的味道沁人心脾,清爽从每一个毛孔渗进肌肤,身体里每一个细胞都通透了,那是一种很幸福的感觉,薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新,让牙齿变得白皙。

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绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶,因此较多的保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多,绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液,吃完东西后喝水,可以顺便带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害到牙齿。

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