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保护肾脏要做的原来是这三件事1

发布时间:2020-02-29 01:36:35 阅读: 来源:滤网厂家

时下已渐渐进入深冬,越来越冷的寒意让人苦不堪言,人也越来越害怕出去了,身体也越来越冷了,如此恶性循环,最后吃亏的还是自己的健康。不仅是女人,男人有时也是比较畏惧寒冷的,究其原因主要是体内的阳气不足,而阳气不足的本质便是肾脏出现了异常。

我们都知道,肾脏作为一个身体器官,可谓至关重要。它不仅是排出体内毒素最重要的“媒介”,同时也是毒素排出体外时的“必经之路”,体内没有了毒素,身体变得更加健康自然不在话下。

当然,上文说的是肾脏的一方面的作用,而另一方面的作用也是非常重要的,那就是补充阳气,阳气尤其对于男人是非常重要的,这在一些典籍里就有体现。

肾脏和阳气的微妙联系

在几千年的中医文化中,阴是指人的身体,阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程;人之生长壮老,皆由阳气为之主,“精血津液之生成,皆由阳气为之化”。

“阳强则寿,阳衰则夭”,所以阳气决定生长;阳气就是真气,储藏在肾里,也就是我们所说的元气,常说的元气大伤,即是伤了阳气。

黄帝内经中讲,“阳化气,阴成形。”阳化成身体所需的能量,阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气,就成了一幅空的躯壳,就会死亡。

足以说明阳气对人体的重要性,而本质便是肾脏的健康。那么,如何保护肾脏是需要思考的一个问题。因为,在人人养生概念的驱使下,一些不科学的养生保健也是非常多的,不仅伤害了肾脏,也虚耗了体内的阳气,健康也受到损伤。

下面就让小编带着你一起来了解一下,如何做就能很好的保护肾脏了!

睡眠可养肾

睡眠是我们每天都在做的事情,而充足的睡眠对于气血的生长、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度熬夜、睡眠不足的精力。因此,不要过度熬夜,养生良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

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